Gereiztheit (rechte Schulter) - Entspann dich, du weißt alles, was du wissen musst. Lass dir Zeit. Du kannst alles, was du können musst.

Angst (Gesicht) - Vater (Mentor: Zwerg!)

Kraft / Stärke (Brustkorb) - Drück mich aus!

Todesangst (Brustraum) - Du lebst unendlich

Wertlosigkeit (Brust, Bauch) - Heb den Kopf und steh auf! Du bist wert-voll!

Entspannung - Nimm dir Zeit

Stille - Du nährst mich
Fröhlichkeit - Wir sind Geschwister
Geborgenheit - Du liegst in mir
Einheit -> Lebensfreude!

Schicksalsmentor:
Du bist weise von Anfang an. Umarme deine Weisheit und lebe sie, du musst sie nicht erringen. Alle Weisheit ist dein!

1 Tag: ruhiger, gelassener
1 Woche: müde
1 Monat: Freude, Fröhlichkeit - wenn gereiztheit kommt, entspanne ich mich einfach
6 Monate: Stärke, Selbstsicherheit
1 Jahr: ganz entspannte Gelassenheit
5 Jahre/10 Jahre: Quelle, gar keine Muster mehr

Mein liebes Selbst,
lehn dich einfach zurück und entspann dich. Wir liefern dir alle Informationen, die du brauchst. Es gibt nichts zu wissen oder zu handeln, es gibt nur zu empfangen.
Empfange Wissen und Weisheit und Liebe und alle Fähigkeiten die du brauchst.
Du kannst es!
Immer und überall!
Jetzt und hier!
Lass es einfach fließen.
Wir lieben dich unendlich für deine Weisheit und Schönheit.
Empfange!

Wunsch: meine Stärke erkennen und leben und mich ganz auf die Liebe einlassen - ohne Schuld!

Gefühle:
Angst - Sie existiert nicht
Leere - Fühl die Energie
Schmerz - Komm zu mir
Bedürftigkeit - Ich habe alles, was du brauchst
Ruhe - Ruhe in mir
Wärme - Alle Wärme kommt von mir
Gelassenheit - Entspann dich, ich bin immer da
Licht - Lebe!

Lagerfeuer: Vater mit der Maske, 70% Vergebung

Lektion: ich soll lernen, wie stark und kraftvoll ich bin

Neuer Satz:
Ich bin stark und schön und liebenswert
und bin dafür geliebt

Geschenk:
rotes Herz an Kette

Zukunft:
1 Tag: Leichtigkeit
1 Monat: totale Power - PAH!
6 Monate: ganz viel Liebe - offenes Herz
1 Jahr: Offenheit, entspannt, Liebe ist ganz natürlich (lache laut über Schuld)
5 Jahr: Quelle - schon lange 100% vergeben
10 Jahre: Ich bin einfach

Brief:
Mein liebes Selbst,
entspann dich in das, was du bist, es ist genug. Alles, was du brauchst, ist da - immer und überall. Ich bin da und ich liebe dich. Ich bin die Liebe und du bist die Liebe - für alle Zeit und immerdar.
Komm zu mir.

unterer Bauchraum, enge Röhre, dunkel, Wände wie kratziger Samt
weißer Ring, der noch mehr verengt -> Angst, Atemlosigkeit
Typ beim Fahrradputzen mit 12 Jahren
Ballons:
Klarheit
mich selbst spüren können
Mut
weglaufen dürfen
Selbstbehauptung
Selbstbewusstsein
Aggression
Sicherheit
Frechheit

Lagerfeuer: Mutter hat mich "entweiblicht" um mich zu schützen, weil es gefährlich ist, eine Frau und schön zu sein

Bauchraum danach weiter, glatter, seidiger, heller und beweglicher -> schwingt!
"Sei ganz Frau!"

unterer Rücken, eng und dunkel, dicke fleischige Stränge, gespannt wie bogensehnen, vibrierend, rot
gläsernes dreieck steckt in einem strang -> hass
3-4 jahre, mutter spricht mit nachbarin, nimmt mich nicht wahr
ballons:
laute stimme
aufmerksamkeit verlangen dürfen (pfirsichfarben)
wichtig sein (kobaltblau)
geliebt werden/liebe bekommen (rosa)
gelassenheit (hellgrün)
recht auf glück (kräftiges violett)
schutz (dunkelgrün)

mutter: ich liebe dich mehr als mein leben

muskel danach elastischer, heller, freier:
entspann dich in die liebe

rechte hand, modrig, "alter schuppen", rosa beule -> ärger
wiedi und ich im büro, ich hab fehler gemacht

-> schutzschwindel - wut holt mich da raus

angst (brustmitte) - du schützt mich!
grauen (bauch) - schreie es heraus!
resignation - richte dich auf!
schweben/treiben - lass es zu!
leichtigkeit/trotz - lass dich tragen!
lebendigkeit/licht - erfülle mich!
zartheit/sanftheit

mentor: heilung braucht zeit - heilung passiert

hand (überall muskeln): pack es an!!!

guide: riese mit keule (einhorn auf der insel)

1. was ist das gebot der stunde: krieche in den mund des riesen, drin ist es stockdunkel, ich kann nichts mehr sehen, bin wie blind und kann mich kaum bewegen -> angst. merke, es schwankt, der riese trägt mich, vertraue ihm, rolle mich in der dunklen höhle zusammen, wie im mutterleib, fühle mich sicher und geborgen und weiß, er wird mich dorthin bringen, wo ich hin soll.

2. wie kann ich das ganz konkret im alltag umsetzen:
ich bin ein kleiner fisch im wasser, versuche zwischen steinen durch zu schwimmen, bin ganz sicher, dass es da lang geht, stupse immer wieder dagegen -> dranbleiben

3. was passiert, wenn ich es nicht tue:
glasröhre im meer, ziemlich eng, rund um mich schwimmen fische und ist leben, aber ich kann nicht mitschwimmen, röhre schließt sich auch noch oben und unten, kriege kaum luft.

4. was passiert, wenn ich es tue:
urlaub! liege auf einem handtuch, über mir blauer himmel und vögel und sonnenschein, ich schau mich ganz entspannt um.

lehrer: kleiner schreiber im burgzimmer

diktat:
du bist großartig
sing dein eigenes lied
viel will dich haben
aber nur wenig füllt die laden voll und prall
sei gscheit und wähle weise
wohin du dich bewegst
bewegung ist leben
stillstand ist tod
frei sollst du sein
für alles, was dich glücklich macht ohne ende
sei beliebt in dir
adieu

Brust - schwammig, weich, rot, runder Fleck (wie schwarzer Reißnagel) -> Erregung, Angst -> Kindergarten, Alex kitzelt mich, Angst schwebt über mir, Mutter auch dabei
Leichtigkeit, Unbeschwertheit, Unschuld, Selbstwert, Erregung genießen dürfen, Offenheit, Selbstliebe, Fallen lassen dürfen, Sicherheit
Brust danach heller und fester: Spür mich!

Wirbelsäule knochig, zerklüftet, schwarzer Schleier
Angst, nicht gut genug zu sein -> Renate, Michi
Ballons: Selbstvertrauen, Ehrlichkeit/Offenheit, liebevolles Angenommensein, Leichtigkeit/Unbeschwertheit, Liebe, Sicherheit, Vertrauen, Nähe zulassen
Wirbel danach glatt und geschmeidig: "Du musst dich nicht verbiegen, um geliebt zu werden!"